這個選擇是出於哪裡？

以前有陣子我總覺得自己會不會「不夠努力」，
總想著如何做到更好、更進步，
結果越用力，越耗能； 越逼自己，越卡。

但從潛意識角度來看，
真正讓人疲憊的，通常不是事情本身，而是深層信念。
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為什麼有些人，
總會不自覺把事情做得很累，
或常覺得自己被壓得喘不過氣…

有些聲音，
如：「能者多勞」「撐過才有價值」「大家都這樣過來的」
其實不是此刻理性選擇的想法，
更像是早年經驗、成長環境、社會期待，
在緊繃、害怕落後的環境下，留下在潛意識中的指令。

像是小時候的稱讚：他這個人很「吃苦耐勞」，
這些漸漸地驅動信念往 「輕鬆＝不夠好」發展，
進而默默選擇比較累的路走，
甚至在沒發覺之下，不自覺用痛苦交換認同感。

｜｜你身上有哪些隱形指令呢？

一個你可以做的小練習：
下次當你覺得很累又不得不做時，
試問自己：
——現在對我來說，這是真正重要的事嗎？
——這個選擇是出於哪個價值觀？是我真正想要的嗎？
——如果是，那這件事可以如何簡單做，甚至加入樂趣的做？
如果不是，不再適合的就練習放掉吧！

***練習將專注放在創造的地方：
我可以在安全、穩定下，
依照自己步伐前進、休息，走適合自己的路！

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如果在閱讀時，心裡某個地方有被觸碰的感覺，
也可能是潛意識正在尋找一個安全的出口。

***試著在清晰＊放鬆的狀態下，
感受到對我們來說真正重要的事物。

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