【2024年1月感恩記】

1、與伴侶的溝通

感謝交往多年的伴侶，
在深度對談之後重新了解我交友上的原本個性是如何，
在跨年他的朋友局上尊重我自己舒服參與的程度

2、🌟學習的東西能夠實際應用出來，
並且幫助到人的感受對我來說真的很開心🌟

在剛踏上2024年不到1小時，
就能貼到耳貼（好意外XD既興奮又開心）
謝謝貼過的大家都熱情給我回饋

3、身體的反應

其實我不太感受的到肩頸僵硬，
謝謝中醫師提醒了我左側的肌肉比右側緊繃很多，
以及耳醫學讓我感受到鬆一點後的感覺。

謝謝身體承接了很多並且發出訊號，
讓我現在能意識到，
來改善一些生活上的姿勢，
有機會好好對待我的身體：）

4、學習、建構notion

一月中旬花了一些時間研究notion如何使用，
看了一些人如何使用的影片
（雖然有提供模板，但第一次接觸的我還是不知道如何使用），
於是找了完全新手的教學影片來學習

——感謝活在網路發達的時代才能夠這樣吸收知識，
也謝謝拍片分享及教導如何使用的YouTuber，
覺得好久沒有這樣自己完全從零開始，
靠自己去找知識、靠自己建構notion，
建立我需要用到的頁面，
久違的沉浸在某件事上、捨不得睡覺只想趕快完成看到結果。
也順利建構我要的樣子了（幸福）

5、宮崎駿 魔法公主 重返大螢幕

能進到電影院重新再看一次這部作品，真的很感動！

尤其是快結尾時，養牛的甲六說了這句：「原來山獸神是開花爺爺。」

看到這句台詞的時候，突然一陣感觸、鼻子酸酸的。

生命本就是生與死組成的，
生命中很多事物也是個循環，
就像四季一樣，樹木秋冬凋零之後，
迎接而來的是春夏的成長跟茂盛。

全然看要選擇用什麼角度看世界。

阿席達卡受到詛咒時 ，等著死神降臨或者出發勇敢面對。
莫納提到她身上也有中彈，但她也明白山獸神會取走他的性命，
所以不會執著地去懇求山獸神延續她的生命，
而是勇敢地透過自己的方式好好面對跟活著。

🌟提醒了自己是有選擇看待世界的方式🌟

6、感謝郁文開台中場的醫學痛症專班場次，
在一天的課程中又學到了很多！

感謝我自己沒有勉強自己報台北場次，
順著身體感受只報了台中場，
才能有這麼順心的體驗
（尤其看到郁文最後開台中場，內心一陣驚呼）
同場的同學都很友善，整個上課氛圍及認真又感到舒服

7、家庭互動

在跟媽媽討論那個髮箍顏色好看的時候，
爸爸竟然主動回應都好看，
突如其來及破天荒地受到爸爸的讚美，
我的媽媽都驚訝的看著對方。
謝謝爸爸的讚美

[2023的願景版貼了一段話：
面對原生家庭的相處難題，
以讚美作為起點，
用正向的語言重新開啟對話。

讚美其實是愛的力量。]

謝謝自己一路以來的學習跟成長，也謝謝家人們一同成長

8、感謝媽媽願意聽一下我的想法並採納、喜愛我的提議

感謝家人協助儲藏室的擺設變動，
感謝我自己的溝通、行動，
讓多年以來不變的儲藏室，
地板變成有廣大的空間、物品都有各自的位置。

9、春節前大掃除習俗

小時候的我其實很討厭春節前的大掃除，
每年都會被爸媽笑說打掃手腳很慢、都要做很久，

外加不喜歡這麼高密度的掃除
（加上是打掃堆積很久的灰塵），
總之就是做的也不快樂。

很奇妙的是今年儲藏室大變動時，
（儲藏室已經很多年都維持一個擁擠、雜亂的狀態），
我的整個心情卻是躍躍欲試及期待變動後的樣子，
就算面對搬開好幾年沒移動過的物品時，
地上留下的萬年污漬跟灰塵，也沒有以往討厭的心情，
而是勤快的擦除，創造出乾淨的地板。

這幾天在大掃除時，
也開始用感謝有這樣的習俗（？），
讓家人、自己有機會在這個時間點，
清掃平常不會想清掃的地方，
跟捨棄一些真的不再需要的物品

10、向內認識自己

同時在大掃除的過程中，
也更明白自己雖然不那麼排斥打掃了，
但還是喜歡省事一點，
這也是練習斷捨離之後才意識到自己的喜好：
比起需要很大的空間來生活，
我更喜歡剛好就好的空間，
讓我可以花小一點的力氣去維護。

因為一個空間、物品其實都要付出一定的心力照顧才能有它漂亮的樣子。